moje sfd

Moje ulubione tłumaczenie <3 Godziny dziennie nie masz? A nawet nieco mniej, nie wliczając mycia naczyń? A to może czytałeś, może nie...ale wrzucam http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html

skozystalem i ostrzymalem 5 wynikow z czego jeden pasowal a nie bylo w nim odpowiedzi na moje pytania po drugie ze wyszukiwarka na sfd jest do dupy wiedza nawet poczatkujacy a ja tu juz dawno siedze tylko nie w tym dziale ten Twoj post to tez zasmiecanie swoja droga

[...] Liczę się z tym, że idę w zaparte i pewnie krótko się mnie uciszy banem albo warnami, ale chce móc wyrazić tą opinię i być wysłuchany, a nie olany i zapomniany, no i chciałbym jeszcze, aby ktoś ten temat poważnie rozważył, bo staram się, piszę rzetelnie, uczciwie, bez niepotrzebnej napinki i moje argumenty mają podstawy, nie są wyssane z palca.

[...] Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- Ashanti & Alicia Keys to moje kochanki. Desire wisi mi 300milionów zielonych! kumacie?!. Martwy Ciąg zapraszam ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69375

[...] ławce skośnej w dół-brak takiej ławeczki niestety na siłowni jak mogę je zastąpić 2. Szybkie spięcia brzucha kierując palce dłoni w kierunku palców stóp z nogami uniesionymi pionowo w górę jak świeca 3. Allachy z górnego wyciągu klęcząc-moje ulubione Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Konkurs_w_pandemii_3_%3A_Krata_Na_Lato_2021-t1210811-s13.html

Biotech najlepsze izolaty jakie jadłem kiedykolwiek przede wszystkim jeśli chodzi o walory smakowe ! Moje ulubione to słony karmel i tiramisu Czytałem takie opinie i dlatego kupiłem a na kolację zjadłem dwa talerze zupy krem z warzyw plus kurczak gotowany w zupie mniam. /SFD/2021/4/16/9647bb38e6c64f6ca1ab8a5050656a8b.jpg Zmieniony przez - kerad37 [...]

e-lite - jest TROSZKĘ, ale przynajmniej jak na moje oko nie zawadziloby jakby jej przybyło Może omka? k3ho, 1. właśnie z tłuszczami popełniałem błąd - za mało ich było w mojej diecie, ale w moim miescie ciezko znalezc oliwe z dobrym stosunkiem cena/jakosc, ostatnio zakupilem olej lniany, ale ciezko sie oswoic ze smakiem teraz włącze więcej ryb [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html tutaj macie ten art otoz moje nastepne pytanie czy ten plan nadaje sie ktory skonczy takie cykle jak; 8 tygodni tym planem split cwiczylem 6 tygodniu FBW redukcja 6 tygodniu push/pull/nogi redukcja a co nastepne 6 tygodniu zobaczy sie co bedzie planuje tym planem cwiczyc po wakcjach

buhahaha brutus spoko to bylo a co do tematu to tak jak ci brutus napisal Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Moje hobby to fotografia - a tu połaczenie pasji i hobby megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Witam ponownie, odświeżę temat ponieważ układam sobie dietę i tutaj kieruje moje pytanie czy może ona wyglądać następująco /SFD/Images/2015/10/6/9dea8f764e86444899980714079a0671.jpg Zmieniony przez - Gento w dniu 2013-11-25 17:12:30

[...] uwazam ze trzeba go stosowac bardzo ostroznie, bo jesli ktos uwierzy że można "Jeść aby schudnąć" i być "Szczupłą bez wyrzeczeń" i zacznie naraz stosować wszystkie zasady które M poleca w swoich książkach, to moze sie nieźle przejechać.. moje wyliczenia, zapotrzebowanie itp sa tutaj: http://www.sfd.pl/temat185295/ Lndr.

dobra . Poszukałem po necie diet i znalazlem jedna z sfd moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3,300 kcal na dzień . tutaj wklejam diete Śniadanie (200 kcal): Wariant I : 2 kromki pieczywa chrupkiego żytniego cieniutko posmarowane masłem, 50g chudej szynki, sałatka z pomidorów, cebuli (lub szczypiorku) i papryki Wariant II : Sałatka owocowa z [...]

mozesz sobie dokupic jeszcze tauryne to bedzie bardzo antykatabolicznie a na mleku nie rób kretki wyzej masz dlaczego Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

dobra ja zaczne ocene: kaptury dobrze podkreslone, tric ładny ale bica prawie nie widac, tak samo z reszta Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Witam i zgłaszam chęć udziału w teście przed treningówki:-)) zapraszam do dziennika w którym są moje dane i na bieżąco opisuje swoje trening i tez opisuje testujące przed treningówki jak ostatnio miałem okazje od kolegi X Pump z Hi Tc gdzie jest opisany w ostatniej wypisce http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_%26_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html [...]

[...] Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Cykl_masowy_-t1215027.html... Jaa85 Po prostu pomimo sztywnej diety dopięte na ostatni guzik i dodawanie kalorii mizernie idzie skąd te moje zapytanie co byłoby lepsze podbicie dawki wraz oczywiście z jedzeniem czy dodania środka Zmieniony przez - Xades111 w dniu 2021-12-22 19:48:31 Zmieniony przez - [...]

wydaje mi sie ze okreslenia endo,mezo, ekto sa troche zbyt ogolne. najblizej mi chyba do mezo. Tu sa moje fotki, tak jakbys chcial zobaczyc http://www.sfd.pl/dieta%2C_plan_treningowy%2C_cel-t690625.html Zmieniony przez - Pizarro90 w dniu 2011-02-13 20:53:36

Ja z kolei skorzystałam z linku przysłanego na mail.. Tytuł: "Zostań ambasadorem SFD" Jakie było moje zdziwienie gdy dostałam to po raz drugi z adnotacją: "poprawny link". To faktycznie ten pierwszy do kitu był?

[...] male kuracje to masz racje bylyby duze dawki bo tak planowalem napewno byly by wysze niz w tych kuracjach dluszych. Piszesz o zdobytej masie i sile i wogole wiec powiem ci z mojego doswiadczenia duzo moze nie zrobilem tego w zyciu bo przez cale moje zycie zrobilem 4 kuracje i to jeszcze takie ze nie przekraczaly 12 tyg. i tak jak sam na sobie [...]